如果是男的腿冷是陰虛,女的是陽虛,可根據(jù)類型來補腎,這一定要治的,不然落下風(fēng)濕病就不好治了.


我還是建議你去找中醫(yī)大夫看一看,吃幾付中藥就會好的.我以前就是這種現(xiàn)象,一到冬天手腳都涼,吃
了幾付中藥好了. 

當(dāng)然更應(yīng)請注意保暖,冬天要帶上護膝可緩解些. 用瓶子裝上熱水．在睡前放入被子里．洗漱后用手按
摩腳使其血液循環(huán)，也能解除一天的勞累，促進身體的耐抗力．長期如此，你會增強體力． 
買中藥“紅花”，熬水，睡前用來燙腳，堅持一個月左右，就能見效了，不僅睡覺不冷，平時也不會冷了


平時可以適當(dāng)吃點狗肉，牛羊肉。 

在學(xué)校睡覺可以穿上毛衣毛褲，起床后立即跑步。 
平時多帶一件外套，坐下來之后立刻蓋在腿上 
1,平時,選比較保暖的鞋子,襪子和褲子；鞋子可稍微大一點，保證腳指頭能自由的運動；褲子可以是
密封比較好的。冷的時候多讓腿腳動起來，這樣能保證血液循環(huán)加速，輸送溫度到腿腳 

2，晚上，睡前運動，熱水燙腳，買電熱氈，被子買保暖一點的。保證睡眠質(zhì)量是人生的一大享受，認(rèn)識
到這一點，你會花多點錢買一張厚一點的好一點的被子的。床墊也需比較保暖的，可以跟被子一起保證你
安然入睡，還能做美夢。 

3，至于買那種，可以咨詢售貨人員，參考適當(dāng)?shù)膬r格買下 

4，上面的建議吃狗肉羊肉也是個不錯的方法。 

祝你好運！

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