APP體驗(yàn)：科學(xué)睡覺(jué)！這才是真正的睡眠手環(huán)

非華為手機(jī)使用華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)需要安裝3個(gè)應(yīng)用：

一是“華為穿戴”（手環(huán)連接應(yīng)用）；

二是“華為運(yùn)動(dòng)健康”（數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)應(yīng)用）；

三是“華為賬號(hào)移動(dòng)服務(wù)”（華為賬號(hào)應(yīng)用）。

這些應(yīng)用都可以在華為應(yīng)用市場(chǎng)下載

—華為穿戴

打開(kāi)手機(jī)藍(lán)牙定位與華為穿戴，選擇華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)，就可以連接配對(duì)了

華為穿戴的主界面，通知管理、抬腕亮屏、科學(xué)睡眠等手環(huán)所有功能都可以在這里設(shè)置

—科學(xué)睡眠

科學(xué)睡眠是華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)這次主打的一個(gè)功能，它采用了經(jīng)過(guò)哈佛醫(yī)學(xué)院CDB中心認(rèn)證的HUAWEI TRUSLEEP技術(shù)，可以準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)不同的睡眠階段。

在華為穿戴中打開(kāi)科學(xué)睡眠功能，因?yàn)樵摴δ苄枰邥r(shí)需要開(kāi)啟心率傳感器，會(huì)增加手環(huán)耗電量

作為對(duì)比，這是小米手環(huán)2的睡眠監(jiān)測(cè)結(jié)果（筆者不會(huì)說(shuō)自己帶了兩個(gè)手環(huán)睡覺(jué)的）

可以看到華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)的睡眠監(jiān)測(cè)比小米手環(huán)多出了快速眼動(dòng)、深睡連續(xù)性與呼吸質(zhì)量三個(gè)數(shù)據(jù)。

而且同一晚的結(jié)果兩者也有細(xì)微的差異，華為監(jiān)測(cè)的是00：12分入睡，小米監(jiān)測(cè)的是23:57分入睡，哪個(gè)結(jié)果更符合實(shí)際呢？

實(shí)際情況是當(dāng)晚筆者在臨近12點(diǎn)時(shí)上床，上床后刷了會(huì)手機(jī)過(guò)了12點(diǎn)才入睡，華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)的睡眠監(jiān)測(cè)結(jié)果更加精確。

所以擁有科學(xué)睡眠功能，開(kāi)啟睡眠心率監(jiān)測(cè)的華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)確實(shí)比普通手環(huán)更加精準(zhǔn)一些。

而且華為的睡眠監(jiān)測(cè)功能，并沒(méi)有像普通手環(huán)一樣扔給你幾個(gè)數(shù)據(jù)就完事兒了。相反，它會(huì)根據(jù)學(xué)術(shù)文獻(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)估你每項(xiàng)數(shù)據(jù)是否正常，并提出改善睡眠的詳細(xì)辦法。

華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)可以協(xié)助用戶評(píng)估睡眠數(shù)據(jù)是否正常

不得不說(shuō)，這才是真正有用的睡眠檢測(cè)手環(huán)。

—華為運(yùn)動(dòng)健康

只有安裝華為運(yùn)動(dòng)健康才能查看詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)、睡眠數(shù)據(jù)，不過(guò)華為運(yùn)動(dòng)健康功能很豐富，可以提供免費(fèi)的訓(xùn)練課程，也可以在應(yīng)用內(nèi)制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。

非華為手機(jī)，華為運(yùn)動(dòng)健身可以常駐通知欄顯示實(shí)時(shí)步數(shù)；華為手機(jī)在負(fù)一屏就可以顯示步數(shù)與睡眠信息了

QQ與微信排行榜當(dāng)然也是支持的

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