對(duì)于跑步愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持跑步能夠鍛煉身體，這點(diǎn)肯定是運(yùn)動(dòng)的初衷。而當(dāng)你徹底愛(ài)上跑步后，就會(huì)進(jìn)一步的探索身體體能極限，實(shí)現(xiàn)自我超越。但是每次跑完步進(jìn)行總結(jié)時(shí)，沒(méi)有一些專業(yè)數(shù)據(jù)支撐很難復(fù)盤今天的運(yùn)動(dòng)情況，這時(shí)候你就需要一塊佳明GARMIN Forerunner 158 GPS智能運(yùn)動(dòng)手表來(lái)完成數(shù)據(jù)的收集和計(jì)算。

佳明Forerunner 158 GPS智能運(yùn)動(dòng)手表評(píng)測(cè)

經(jīng)常跑步運(yùn)動(dòng)的玩家對(duì)佳明GARMIN Forerunner系列運(yùn)動(dòng)手表一定不會(huì)陌生，經(jīng)典款Forerunner 235曾一度成為銷量神話。如今，佳明GARMIN Forerunner 158 GPS智能運(yùn)動(dòng)手表（以下簡(jiǎn)稱佳明FR 158）的推出，既是向經(jīng)典Forerunner 235的致敬，也是希望通過(guò)最新的生物傳感技術(shù)，提供精準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)追蹤、分析和科學(xué)的訓(xùn)練建議，以更輕的機(jī)身，更強(qiáng)的續(xù)航，和日常健康追蹤功能，讓用戶可以輕松起跑，跑出自信。

作為一款運(yùn)行型手表，佳明FR 158將自身重量進(jìn)一步縮減，達(dá)到了37g，筆者實(shí)際佩戴幾乎感覺(jué)不到手腕上的佳明FR 158。另外，運(yùn)動(dòng)手表的表帶材質(zhì)非常親膚，運(yùn)動(dòng)出汗一點(diǎn)也不影響佩戴感。兩側(cè)表帶有非常多的鏤空設(shè)計(jì)，一方面可以讓佩戴者根據(jù)自己手腕調(diào)節(jié)松緊度，同時(shí)也增加了散熱孔面積。

為了解決誤觸操作，佳明FR 158采用了物理按鍵操作，相比觸控屏幕而言筆者還是喜歡這種按鍵操作，簡(jiǎn)單快捷。在智能手表模式下FR 158可續(xù)航14天，在GPS模式下也有20小時(shí)的續(xù)航能力。相比之前的產(chǎn)品，F(xiàn)R 158內(nèi)置支持GPS/GLONASS/Galileo多衛(wèi)星定位功能，專業(yè)性更強(qiáng)。

屏幕方面采用了半透半反MIP顯示屏，即便白天在戶外不打開(kāi)背光燈也能清晰可見(jiàn)，經(jīng)過(guò)實(shí)際體驗(yàn)在戶外陽(yáng)光越足看的反而越清晰。而到了夜間，則可以通過(guò)打開(kāi)背光來(lái)查看。雖然采用半透半反MIP屏幕，但是用戶一樣可以在Connect IQ手機(jī)APP中搜索并安裝新的表盤，同樣樂(lè)趣十足。

佳明FR 158 最專業(yè)的陪跑者

佳明FR 158可以說(shuō)是跑步愛(ài)好者的最佳搭檔，無(wú)論你是剛剛喜歡上跑步運(yùn)動(dòng)的小白，還是一名資深的馬拉松選手，它都能給你最有力的幫助。

很多時(shí)候我們開(kāi)始對(duì)一件事情感興趣，但又不知道如何從零學(xué)起，是非常令人痛疼的。就跑步而言，佳明FR 158就是非常好的入門老師，我們可以從Garmin Sports (佳速度) 應(yīng)用中下載需要學(xué)習(xí)的課程，同時(shí)佳速度還集成了好友社交功能，方便跑著之間的互動(dòng)和激勵(lì)。只要完善自己的信息，并選擇適合自己的課程，系統(tǒng)則會(huì)根據(jù)你的狀況來(lái)安排相應(yīng)計(jì)劃，并且把課程制作成日程同步到佳明FR 158上面。

同步完成后，我們就可以很方便的在佳明FR 158上面看到每天的課程安排，只要根據(jù)提示來(lái)完成就行，可以說(shuō)在教練的幫助下，提升跑步技能也是非常輕松的事情。

當(dāng)基礎(chǔ)的訓(xùn)練完成以后，我們就已經(jīng)基本掌握了跑步的各種技巧。這時(shí)候可以使用佳明FR 158新增的PacePro配速策略，能夠幫助跑步者更科學(xué)的完成訓(xùn)練或者比賽。

首先通過(guò)Garmin Connect創(chuàng)建PacePro配速策略，根據(jù)自己實(shí)際情況來(lái)設(shè)定路線，通過(guò)地圖標(biāo)記詳細(xì)路線并保存。

當(dāng)所有設(shè)定完成后，就可以直接同步到佳明FR158上面。

通過(guò)Garmin Connect 應(yīng)用基于路線或者距離創(chuàng)建配速策略并發(fā)送至手表，我們?cè)谂懿街兄恍枰S時(shí)執(zhí)行對(duì)應(yīng)的配速策略，這樣就可以輕松幫助你達(dá)成目標(biāo)。

對(duì)于一些比較資深的跑步者來(lái)說(shuō)，佳明FR 158還增加了比賽預(yù)測(cè)功能和完賽時(shí)間等功能。其中完賽時(shí)間是根據(jù)目前平均配速來(lái)進(jìn)行計(jì)算，跑步者可以根據(jù)實(shí)際達(dá)成狀況來(lái)合理分配體能。

此外，佳明FR 158還有一個(gè)全新功能就是每日訓(xùn)練建議，該功能將最新的運(yùn)動(dòng)科學(xué)和FR 158所收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行深度結(jié)合并分析，最終得出科學(xué)的訓(xùn)練建議。該建議與跑步者當(dāng)前的訓(xùn)練負(fù)荷、恢復(fù)時(shí)間、睡眠數(shù)據(jù)以及最近鍛煉情況息息相關(guān)。通過(guò)各種數(shù)據(jù)分析后，每日訓(xùn)練建議可提供實(shí)時(shí)的指導(dǎo)，告訴您何時(shí)應(yīng)該提高強(qiáng)度，何時(shí)應(yīng)該恢復(fù)和休息。

在34度的酷熱天氣里，筆者帶著佳明FR 158進(jìn)行了1.1公里的跑步測(cè)試，總計(jì)用時(shí)6分39秒。從Garmin Connect上面看跑步數(shù)據(jù)非常直觀，包括平均配速、心率、步頻、消耗卡路里等信息，其中GPS定位也非常準(zhǔn)確，與實(shí)際的跑步路線完全吻合。

除了跑步功能外，佳明FR 158還增加了很多運(yùn)動(dòng)模式，這點(diǎn)相比上一代產(chǎn)品要厚道很多。

佳明FR 158內(nèi)置了18種運(yùn)動(dòng)模式，包括跑步、操場(chǎng)跑步、虛擬跑步、跑步機(jī)、室內(nèi)跑步、騎行、室內(nèi)騎行、步行、室內(nèi)步行、有氧運(yùn)動(dòng)、HIIT、瑜伽、踏步機(jī)、普拉提、橢圓機(jī)、呼吸運(yùn)動(dòng)、游泳等。

佳明FR 158 最專業(yè)的守護(hù)者

運(yùn)動(dòng)與健康是不可分割的，F(xiàn)R 158搭載了Firstbeat Analytics 專業(yè)運(yùn)動(dòng)健康算法，能提供全天心率監(jiān)測(cè)、步數(shù)、熱量消耗、身體年齡2.0、全天壓力指數(shù)等專業(yè)數(shù)據(jù)。

在Garmin Connect app中，用戶可以查看詳細(xì)的健康報(bào)告。這里筆者最關(guān)心的就是睡眠的數(shù)據(jù)，主要包括深度睡眠的質(zhì)量等等。

佳明FR 158還能估算出用戶的身體年齡，并給出訓(xùn)練建議，幫助用戶調(diào)整身體的狀態(tài)。這一功能可以讓用戶更清晰的認(rèn)清身體狀況，并且更有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練。

此外，F(xiàn)R 158還加入了全天壓力追蹤和強(qiáng)度活動(dòng)分鐘兩個(gè)功能，用戶可以通過(guò)手表隨時(shí)關(guān)注自己的身體狀況。

全文總結(jié)

佳明Forerunner 158 GPS智能運(yùn)動(dòng)手表可以說(shuō)是一款功能非常豐富的跑表了，相比前幾代產(chǎn)品增加了更豐富的功能和配置，通過(guò)搭載Garmin最新的生物傳感技術(shù)，提供精準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)和分析。并根據(jù)日常健康數(shù)據(jù)追蹤及智能連接功能，為喜歡跑步，熱愛(ài)健康生活方式的用戶提供了極佳的選擇。

另外，F(xiàn)orerunner 158內(nèi)置的安全追蹤功能，可以在自身感覺(jué)不安全或者手表自動(dòng)偵測(cè)到發(fā)生事故（比如跌倒）時(shí)，援助和事故偵測(cè)功能自動(dòng)觸發(fā)或長(zhǎng)按Light鍵出發(fā)援助功能，這樣就能及時(shí)通知緊急聯(lián)系人避免危險(xiǎn)的發(fā)生。

目前佳明Forerunner 158 GPS智能運(yùn)動(dòng)手表提供率性黑、簡(jiǎn)約白、內(nèi)斂灰和奔放藍(lán)四種配色選擇，無(wú)論男生還是女生都可以個(gè)性化的搭配，適用于運(yùn)動(dòng)和日常各種場(chǎng)合，感興趣的朋友不妨關(guān)注一下。

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