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極速健身(運動健身軟件) v1.1.8 安卓版

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大小：47.6MB
更新：2026-06-16
類型：國產(chǎn)軟件
類別：健康美食
語言：簡體中文
環(huán)境：Android
備案：渝ICP備2022002734號-4A
評分：
- 權限：點擊查看
- 隱私：點擊查看
- 廠商：重慶菲特力斯科技有限公司
- 包名：com.ftls.abs
- MD5：E6117E3A2A8AC14DAE495AE82C624C67

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詳情介紹

極速健身app是功能非常全面的運動健身軟件，支持根據(jù)個人身體數(shù)據(jù)智能定制專屬訓練計劃，搭配真人直播課程與科學飲食指導，幫助用戶高效減脂塑形,涵蓋多種訓練視頻課程，滿足不同用戶的健身目標與需求，操作簡單、內(nèi)容專業(yè)。

軟件特色

1、【真人課程跟練】

真人跟練視頻課程，示范每一個動作的細節(jié)，全程帶你練，提高你的訓練效果；

2、【專屬訓練計劃】

根據(jù)你的目標，生活方式，身體信息，定制專屬訓練課程，滿足你的不同需求；

3、【輕松訓練無負擔】

鍛煉計劃分為不同等級，無論你是健身小白還是健身達人，都能找到適合自己的鍛煉計劃

軟件優(yōu)勢

1、史上最牛全的健身高清教程視頻

2、詳解健身中每個基本姿勢

3、完全免費實例教程隨心所欲看，技術專業(yè)提議安心聽

4、腹肌撕裂者!您瘦身，減肥瘦身，健身的最好的選擇!

軟件使用教程

1、打開極速健身APP，填寫身高體重等信息，生成個性化訓練計劃。

2、首頁點擊“訓練”標簽，瀏覽推薦課程，選擇適合的訓練項目。

3、進入課程后，觀看真人視頻示范，跟隨動作進行訓練。

4、在“飲食”模塊查看每日推薦食譜，獲取科學飲食建議。

軟件亮點

1、提供全程飲食建議，每日推薦攝入熱量以及推薦食譜，助你蛻變路上事半功倍；

2、不僅可以作為鍛煉腹部的工具，也能培養(yǎng)運動習慣

3、進行科學有效的鍛煉，記錄運動飲食日常的打卡。

小編點評

實測極速健身一段時間，這款軟件主打短時高效居家訓練，非常適合上班族、學生等時間碎片化人群，無需大型器械，依靠自重、小器械就能完成完整塑形訓練。軟件核心優(yōu)勢是分級輕量化課程，單節(jié)課大多控制在 10 分鐘內(nèi)，覆蓋腹肌、肩背、腿部、全身燃脂等細分板塊，專業(yè)教練多角度真人示范，動作拆解清晰，同步標注發(fā)力肌群與常見錯誤，新手也能規(guī)避運動損傷。錄入身高體重、減脂增肌目標后，系統(tǒng)自動生成 30 天周期訓練方案，難度循序漸進，可根據(jù)當日狀態(tài)自主下調(diào)強度。配套飲食板塊提供熱量測算與簡易減脂食譜，打通訓練與飲食管理。每次訓練自動記錄時長、消耗熱量，周度報表直觀展示體態(tài)變化，打卡功能幫助堅持運動習慣。軟件短板比較明顯，開屏廣告頻次偏高，高階力量訓練、直播團練需要開通會員；缺少戶外跑步、器械聯(lián)動功能，專項有氧內(nèi)容單薄。整體界面簡潔、啟動速度快，沒有繁雜冗余功能，追求短時間居家塑形、零基礎健身人群，這款輕量化工具性價比很高。

更新日志

v1.1.8

修復已知問題

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