Keep健身ios版是一款專業(yè)，高效，方便的移動(dòng)健身app，有了它，即可隨時(shí)隨地鍛煉打造完美身材。所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語言描述帶你快速入門，動(dòng)作詳細(xì)，節(jié)奏很棒，新手老手都適宜喲，有需要健身的朋友們，歡迎下載體驗(yàn)哦！ 

軟件功能

[更多品類運(yùn)動(dòng)課程]

直播課、跟練課、增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身;

跑步、跳繩、冥想、瑜伽課程，助你減壓、緩解疲勞;

HIIT、Tabata 有氧燃脂，帶你減脂、燃燒你的卡路里!

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己;

[多樣的達(dá)人課程內(nèi)容]

匯聚眾多運(yùn)動(dòng)達(dá)人，課程內(nèi)容豐富多樣!無論是初學(xué)者還是健身達(dá)人，都能找到適合自己的課程;

專業(yè)指導(dǎo)，科學(xué)訓(xùn)練，讓你在輕松愉悅中享受健身的樂趣。與達(dá)人一同開啟健身之旅!

[豐富的賽事和活動(dòng)]

豐富多彩賽事，見證高光時(shí)刻;

同步和查看馬拉松、越野賽等戶外比賽數(shù)據(jù)，和大神一起競技和PK;

特色獎(jiǎng)牌，記錄你的每一份努力與堅(jiān)持，參與活動(dòng)，贏取豐厚獎(jiǎng)勵(lì);

分享運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)，在運(yùn)動(dòng)社區(qū)與運(yùn)動(dòng)愛好者一起交流運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，感受運(yùn)動(dòng)快樂。

[戶外路線探索和新玩法]

城市街道、自然小徑，豐富的跑步路線帶來不同的跑步體驗(yàn);

一鍵搜索附近路線，輕松開跑體驗(yàn)周邊的美好;

多人組隊(duì)跑，和好友互鼓勵(lì)，感受更多跑步的樂趣;

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，獲得不一樣的跑步體驗(yàn)。

[全面的運(yùn)動(dòng)健康數(shù)據(jù)平臺(tái)]

健身、跑步、跳繩、瑜伽、騎行、越野跑、計(jì)步、羽毛球、飛盤、手環(huán)、跑步機(jī)...所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄;

主流的智能穿戴設(shè)備、運(yùn)動(dòng)手表、手機(jī)健康系統(tǒng)數(shù)據(jù)均已接入，實(shí)時(shí)同步第三方數(shù)據(jù)到Keep，數(shù)據(jù)All inone;

時(shí)刻關(guān)注自己的變化，記錄和同步體重、三圍等身體數(shù)據(jù)，以及最大攝氧量、HRV、心率等健康數(shù)據(jù)，做到自我的全方位掌控。

軟件特色

[界面布局煥新，運(yùn)動(dòng)更專注]我們重新梳理了交互邏輯，化繁為簡。全新設(shè)計(jì)的視覺布局更清爽，核心功能觸手可及。讓你每次打開

都能迅速進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，享受純粹的運(yùn)動(dòng)過程。

[海量課程回歸，免費(fèi)開練]9.0全新內(nèi)容升級(jí)!萬節(jié)自研全品類課程、達(dá)人精品內(nèi)容重磅上線。無論是減脂、增肌還是塑形，豐富免

費(fèi)內(nèi)容任你選擇，隨時(shí)隨地，想練就練。

[AI教練升級(jí)，深挖教據(jù)價(jià)值]AI教練"卡卡”現(xiàn)在更像你的資深私教。Ta能根據(jù)你的目標(biāo)、場(chǎng)地、心率等維度，為你定制實(shí)時(shí)適配的

運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。更重要的是，她能為你建立深度運(yùn)動(dòng)檔案，將枯燥的指標(biāo)轉(zhuǎn)化為直觀的身體洞察。

[專業(yè)工具迭代，記錄更顯順手]跑步、騎行、球類、徒步等50+運(yùn)動(dòng)品類持續(xù)優(yōu)化。無論室內(nèi)室外，數(shù)據(jù)記錄更精準(zhǔn)，交互體驗(yàn)更

流暢。更有實(shí)時(shí)語音指導(dǎo)動(dòng)作細(xì)節(jié)，糾正動(dòng)作偏差，保護(hù)你安全、高效地運(yùn)動(dòng)。

[拍照智能識(shí)別，掌控?zé)崃咳笨赸吃練結(jié)合，事半功倍。只需拍張照片，卡卡即可識(shí)別食物熱量。0成本記錄攝入與消耗數(shù)據(jù)，幫你全

方位掌控目標(biāo)管理，讓每一頓飯都吃得明明白白。

Keep健身App如何看心率

Keep本身無法測(cè)試心率，需鏈接手環(huán)、智能手表等專業(yè)心率設(shè)備；

1、打開Keep健身App，點(diǎn)擊進(jìn)入「跑步」頁面，并選擇下方的「跑步設(shè)置」功能；

2、找到“心率設(shè)備”的功能選項(xiàng)，點(diǎn)擊該選項(xiàng)，即可將軟件與相關(guān)的心率監(jiān)測(cè)設(shè)備進(jìn)行連接；

3、開啟手機(jī)藍(lán)牙或掃描設(shè)備上的二維碼連接，確保心率設(shè)備已開啟但未連接其他應(yīng)用。接著，打開Keep并連接到心率設(shè)備，即可測(cè)試心率。

更新日志

v9.0.20

Keep9.0重磅發(fā)布:AI深度驅(qū)動(dòng)，更專業(yè)更省心!

本次升級(jí)，我們讓AI深度融入每一處運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)，為你帶來更專業(yè)、更便捷、更具陪伴感的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn):

-免費(fèi)課程隨心練:萬節(jié)專業(yè)精品課程全面開放免費(fèi)跟練，海量優(yōu)質(zhì)資源隨心選，想練就練。

-日程管理更科學(xué):AI教練升級(jí)底層模型，化身你的日程管理助手，科學(xué)定制周期計(jì)劃，幫你精準(zhǔn)掌控運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，每一練都有跡可循。

-運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)更流暢:一鍵開啟跑步、健身、騎行等多種模式，AI語音全程陪伴指導(dǎo)，讓運(yùn)動(dòng)記錄變得自然簡單。

-AI數(shù)據(jù)解讀更透徹:數(shù)據(jù)不止是記錄，更是洞察。AI深度解析你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，讀懂每一次蛻變，為你建立更懂你的專屬運(yùn)動(dòng)檔案。