自從智能手機的泛濫，人們的手上永遠就抱著手機，不知天昏地暗，你是不是也曾想過實現(xiàn)數(shù)字健康，放下手機去享受生活，你是不是也想控制每天使用手機的時長，但是卻沒用那么強大的自制力，那么今天小編就要為您推薦一款能夠幫助你實現(xiàn)數(shù)字健康的應(yīng)用，它就是YourHour app，它能為您提供了許多有趣且用戶友好的功能，可以幫助您跟蹤和控制手機使用情況，還可以了解您所屬于的手機癮者類別！從而為您量身定制和個性化的挑戰(zhàn)建議，以擊敗您的智能手機成癮。

YourHour中文版應(yīng)用可以獲得使用過去7天的電話使用數(shù)據(jù)，定義您當(dāng)前來自上癮，癡迷，依賴，習(xí)慣，成就，成就和其他六類的電話成癮者類別。你可以自定義每天使用手機的時長，時間到了他就會幫助您控制手機，從而實現(xiàn)數(shù)字健康，解決你的手機癮。歡迎有需要的朋友下載使用。

YourHour中文版介紹

1、儀表板：

YourHour 的儀表板可在一處為您提供所有需要了解的基本信息。該應(yīng)用程序保持在軌道上的“使用時間”和“解鎖伯爵”和由此給您今天的和過去的7天活動的比較信息圖表視圖此外，先生慢速等待著你在這個板上。

2、我們的目標：

YourHour 應(yīng)用使用過去7天的電話使用數(shù)據(jù)，定義您當(dāng)前來自上癮，癡迷，依賴，習(xí)慣，成就，成就和其他六類的電話成癮者類別。

3、時鐘計時器：

您的 YourHour 應(yīng)用程序帶有一個浮動的“時鐘計時器”，這是我們的幫手之一，可以幫助您擺脫手機癮。它會出現(xiàn)在您所有的應(yīng)用程序中，以便您自己查看時間流逝。您可以隨意將其拖放到任何地方。當(dāng)您達到設(shè)定使用限制附近時，它甚至?xí)㈩伾珡木G色變?yōu)殓晟優(yōu)榧t色。

我們不會像其他應(yīng)用程序那樣阻止您的應(yīng)用程序通知或呼叫，因為我們希望您成為您時間的最佳判斷者。因此，我們會隨時提醒您。

4、點擊該應(yīng)用程序：

在這里，您可以查看整天一直在使用的應(yīng)用程序，以及在設(shè)置使用限制內(nèi)花費的時間。您還可以從設(shè)置的“管理單個應(yīng)用程序”部分自定義單個應(yīng)用程序的使用限制。

5、烹飪內(nèi)容：

時間軸是“一整天的烹飪情況”的連續(xù)日記。它繼續(xù)記錄您啟動應(yīng)用程序的時間，您在該處花費的時間，切換的應(yīng)用程序等。

6、多個詳細報告：

您的小時應(yīng)用程序向用戶提供其應(yīng)用程序使用情況的每日，每周和每月詳細報告。每日使用情況報告通過合并的報告通知來審查各個應(yīng)用程序的使用情況。對于高級用戶，還可以選擇導(dǎo)出每周和每月報告的PDF格式。

7、將數(shù)據(jù)導(dǎo)出為XLSX格式：

YourHour 應(yīng)用程序不會存儲您的任何數(shù)據(jù)，因此所有數(shù)據(jù)都存儲在手機內(nèi)存中，并且您可以導(dǎo)出所有數(shù)據(jù)，因為該應(yīng)用程序以excel格式安裝后用于數(shù)據(jù)分析或統(tǒng)計目的。

8、小部件：

您還可以在主屏幕上啟用應(yīng)用程序的小部件，以便無需啟動應(yīng)用程序甚至可以解鎖手機即可查看使用時間，解鎖計數(shù)！

軟件特色

1、學(xué)習(xí)和工作也能夠逐漸的開始集中自己的精力，全身心的去做該做的事情。

2、而且大家使用這款軟件還可以看見自己在手機上花費時間都做了一些什么。

3、減少應(yīng)為手機從而發(fā)生的不良狀態(tài)，讓你能夠在工作還有生活等場景當(dāng)中能夠更加的保持專注。

4、不受外界因素的影響，將手機僅僅是當(dāng)為你現(xiàn)在手中的一種“效率工具”，非常適用。

5、這無論對我們的健康還是對學(xué)習(xí)和工作的成功都是有益處的。

更新日志

v2.2.5版本

為了為您提供最佳的“YourHour體驗”，以下是提高應(yīng)用程序性能的新更新，并修復(fù)了上次更新中報告的一些煩人的錯誤。

v3.3.14版本

YourHour App回來了-比以往任何時候都更強大！

我們將在2026年把YourHour帶到新的高度！

改進了22種全球語言的翻譯，使體驗更流暢。

主要性能改進和關(guān)鍵Bug修復(fù)[推薦]?，以提高穩(wěn)定性。

準備好吧-與屏幕時間的斗爭變得更加令人興奮和強大！