女性健身減肥是一款專門針對女性體型設(shè)計(jì)的身材管理運(yùn)動(dòng)軟件，可以助你擁有纖細(xì)的腰圍，緊實(shí)臀部，燃燒腹部脂肪，瘦大腿，美臂美胸，強(qiáng)壯腰背，燃燒脂肪，擁有健康的身體，同時(shí)最重要的是用戶可以在軟件里面找到最科學(xué)的減肥方式，在家不需要器械就可以開始鍛煉，每天七分鐘，讓你體驗(yàn)最輕松自在的減肥過程。

軟件特色

【燃燒脂肪】

可以幫助你燃燒腹部脂肪，緊實(shí)臀部，瘦腿，瘦腰，打造迷人身材?，F(xiàn)在就開始在家訓(xùn)練，感受脂肪的燃燒吧！ 堅(jiān)持健身，變成更好的自己！

【隨時(shí)鍛煉】

隨時(shí)隨地開啟訓(xùn)練模式，課間、工作間隙、電視廣告時(shí)間，訓(xùn)練課程一一針對，打造自己的私人健身房。

【健康生活】

通過建立和修正您的飲食和鍛煉計(jì)劃來幫助您實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康目標(biāo)，是您的專屬飲食教練，幫助您達(dá)到減肥目標(biāo)，燃燒脂肪或保持健康的生活方式。

【教練教學(xué)】

詳細(xì)的動(dòng)畫教學(xué)將指導(dǎo)您快速開始訓(xùn)練?？茖W(xué)的動(dòng)作將助您獲得健身效果。裝在您口袋里的私人健身教練！

軟件優(yōu)勢

7種鍛煉模式可供選擇

每天全身訓(xùn)練

每天5分鐘擁有平趟的腹部

7分鐘臀部訓(xùn)練

強(qiáng)壯腰背7分鐘訓(xùn)練

快速瘦腿運(yùn)動(dòng)

美臂和美胸鍛煉

7分鐘健身

軟件亮點(diǎn)

【隨時(shí)鍛煉】

隨時(shí)隨地開啟訓(xùn)練模式，課間、工作間隙、電視廣告時(shí)間，訓(xùn)練課程一一針對，打造自己的私人健身房。

【健康生活】

通過建立和修正您的飲食和鍛煉計(jì)劃來幫助您實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康目標(biāo)，是您的專屬飲食教練，幫助您達(dá)到減肥目標(biāo)，燃燒脂肪或保持健康的生活方式。

【燃燒脂肪】

可以幫助你燃燒腹部脂肪，緊實(shí)臀'部，瘦腿，瘦腰，打造迷人身材?，F(xiàn)在就開始在家訓(xùn)練，感受脂肪的燃燒吧！ 堅(jiān)持健身，變成更好的自己！

使用介紹

在app中選擇你想要訓(xùn)練的部位鍛煉，比如腹部訓(xùn)練。

可以先記一下基礎(chǔ)動(dòng)作，點(diǎn)擊顯示練習(xí)。

如圖所示，大概動(dòng)作了解清楚后，再點(diǎn)擊開始。

怎么設(shè)置提醒呢，在我的設(shè)置界面點(diǎn)擊【提醒】

只需要打開這個(gè)開關(guān)即可。

小編點(diǎn)評

這款女性健身減肥 App 專為女生減脂塑形打造，完全貼合女性身材需求與居家鍛煉場景，上手簡單、實(shí)用性極強(qiáng)。軟件界面柔和簡約，功能分區(qū)清晰，登錄錄入身高體重、減脂目標(biāo)后，AI 會(huì)自動(dòng)生成適配新手、大基數(shù)、塑形人群的專屬訓(xùn)練方案，不用自行規(guī)劃運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。課程針對性十足，細(xì)分瘦腹、美腿、提臀、瘦手臂專項(xiàng)訓(xùn)練，搭配低沖擊普拉提、短時(shí) HIIT、睡前舒緩拉伸，全部無器械居家就能完成，每段課程控制在 5 至 20 分鐘，碎片化時(shí)間也能堅(jiān)持鍛煉。 訓(xùn)練時(shí)配有 3D 動(dòng)作分解與真人語音實(shí)時(shí)指導(dǎo)，同步提醒呼吸、糾正發(fā)力姿勢，有效避免錯(cuò)誤動(dòng)作造成身體損傷。內(nèi)置完善飲食管理板塊，海量低脂減脂食譜、拍照識(shí)別食物算熱量，精準(zhǔn)把控每日熱量缺口，同步記錄體重、腰圍變化，生成直觀減脂數(shù)據(jù)周報(bào)。軟件還貼心加入經(jīng)期適配訓(xùn)練，經(jīng)期自動(dòng)推送溫和舒緩動(dòng)作，兼顧女生生理周期。唯一不足是部分高階塑形課程需會(huì)員解鎖，免費(fèi)課程基礎(chǔ)訓(xùn)練足夠日常使用。整體而言，是兼顧運(yùn)動(dòng)、飲食、身材記錄的一站式女生減脂工具，適合想要居家科學(xué)瘦身的女性。

更新日志

v9.7.0版本

優(yōu)化動(dòng)作細(xì)節(jié)。

增加發(fā)現(xiàn)板塊。

修復(fù)已知問題，提升用戶體驗(yàn)。