凹凸計劃app是一款為用戶提供減肥瘦身方案的一款軟件，用戶可以根據(jù)軟件針對用戶提供的個人身體數(shù)據(jù)進行，特別設計屬于用戶個人的運動減肥方案，用戶只需要根據(jù)軟件提供的方案進行每天的打卡運動以及對于飲食上的嚴格要求。

軟件功能

方案定制

軟件會為用戶設置合適的運動方案，用戶不需要有額外的運動；

熱量計算

軟件會對用戶的飲食數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計，為用戶提供自己每日攝入的熱量數(shù)值；

勞逸結合

軟件會根據(jù)用戶的運動情況提出休息方案，合理的進行健身；

教學解析

軟件中有大量的運動教學視頻，用戶可以隨時進行學習和查看；

飲食方案

軟件會根據(jù)用戶的運動方案提供飲食食譜，幫助用戶進行合理攝入營養(yǎng)；

數(shù)據(jù)記錄

軟件會記錄用戶的身體數(shù)值變化，用戶可以隨時查看自己的變化；

軟件特色

懶人式運動

運動方案中的運動動作，簡單有限，用戶輕輕松松就能完成運動；

無場地需求

運動方案中的方案都不需要任何的器材和場地需求，用戶可以隨時進行運動；

評估報告

軟件會為用戶提供個人的運動瘦身方案執(zhí)行之后的變化評估；

目標進度表

軟件會對用戶的今日運動目標以及用戶的運動進度進行顯示，方便用戶進行查看；

營養(yǎng)攝入表

軟件會將用戶攝入的食物中的營養(yǎng)物質(zhì)進行計算，讓用戶直觀的了解自己的飲食是否營養(yǎng)；

數(shù)據(jù)分析

軟件會對用戶的數(shù)據(jù)實時進行記錄與更新，方便用戶對自己的身材變化進行查看；

使用介紹

用戶先進行注冊登錄；

填寫自己的身體數(shù)據(jù)，軟件為用戶生成運動方案；

根據(jù)方案進行運動，以及飲食控制；

將自己每天吃的食物輸入軟件，軟件進行計算；

查看各種報表，掌握自己的數(shù)據(jù)變化；

 凹凸計劃瘦身app怎么用

1、在本多多軟件站下載安裝該app的最新版，打開進入輸入好你的身體體脂數(shù)據(jù)及目標等。

2、接下來可根據(jù)這個數(shù)據(jù)制定健身計劃啦。

3、在首頁可查看到今日目標，記錄你每天的飲食量和運動量哦。

更新日志

v2.2.5版本

優(yōu)化用戶體驗