小睡眠app是運(yùn)行于安卓平臺(tái)上的一款效果出眾的睡眠輔助小工具。軟件采用先進(jìn)的PPG監(jiān)測(cè)技術(shù)與心潮深層優(yōu)化算法，并通過天然白噪音、神奇腦電波和個(gè)性化搭配等服務(wù)，幫助用戶輕松入眠。小睡眠app絕對(duì)是你日常工作、學(xué)習(xí)過程中不可或缺的助眠幫手。有需要的朋友可在本站下載使用！

軟件功能

1、睡覺搭子

創(chuàng)建并裝扮一個(gè)專屬你的睡覺小窩，每日與萬千睡覺搭子一起云睡覺。

2、母嬰好夢(mèng)計(jì)劃

為寶寶和寶媽量身定制的睡眠課程，包括：寶寶哄睡曲、寶寶故事和寶媽冥想課。

3、睡眠數(shù)字療法

CBT-I失眠改善系統(tǒng)，科學(xué)的心理行為療法，幫助您建立健康的睡眠模式。

軟件亮點(diǎn)

1、專業(yè)療愈催眠曲

春風(fēng)細(xì)雨、綿羊咩咩、搖籃小曲、紅泥小爐……認(rèn)真采集只因音樂是解藥，加入在身心放松、平靜舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的腦波音樂。

2、百變氛圍織夢(mèng)境

融合色彩心理學(xué)催眠暗示原理，精挑細(xì)選助眠色調(diào)，出眾產(chǎn)品設(shè)計(jì)幻化出五彩斑斕的催眠氛圍，只為不負(fù)睡眠好時(shí)光。

3、個(gè)性化自由搭配

多達(dá)3個(gè)聲音同時(shí)播放，每個(gè)音量大小與播放與否獨(dú)立控制，定時(shí)、收藏和推薦樣樣好用，我們來生產(chǎn)，你來選擇什么是完美的助眠組合。

4、工作生活多面手

在助眠基礎(chǔ)上，你可以延伸它使用場(chǎng)景，它是你工作、學(xué)習(xí)、生活提高效率好幫手，也是你冥想靜心、靈感碰撞的小伴侶。

5、內(nèi)容每周上新樣

引入專業(yè)催眠師、醫(yī)學(xué)人員、心理咨詢師和資深主播等參與到內(nèi)容專業(yè)制作，每周更新多個(gè)高質(zhì)量?jī)?nèi)容。

小睡眠app怎么記錄睡眠？

1、首先進(jìn)入小睡眠app，然后選擇下部菜單欄中的"睡覺"，點(diǎn)擊"開始記錄睡眠"。

2、出現(xiàn)了一個(gè)教程，這個(gè)教程可以指引我們?cè)趺床僮鞑艜?huì)開始睡眠記錄，有一點(diǎn)要注意的是，我們手機(jī)的電量一定要保持充足。

3、將屏幕向下放置即可開始記錄，如果需要設(shè)置鬧鐘的，點(diǎn)擊那個(gè)鬧鐘設(shè)置，會(huì)出現(xiàn)一系列的鬧鐘選項(xiàng)。

小睡眠app怎么設(shè)置定時(shí)？

1、首先進(jìn)入小睡眠app之后我們點(diǎn)擊底部菜單欄中間的按鈕進(jìn)入播放界面。

2、然后我們就可以看到一個(gè)提示，告訴我們拖動(dòng)播放按鈕就可以設(shè)置定時(shí)關(guān)閉。

3、然后大家就可以根據(jù)自己的睡眠狀況拖動(dòng)圖標(biāo)去設(shè)置睡眠時(shí)間了。

適用人群

1、輕、中度失眠困擾的人。

2、因考試、加班、焦慮、壓力、旅游、出差、出國等環(huán)境變化導(dǎo)致失眠的人。

3、愛哭鬧的寶寶和不易入睡老人。

4、學(xué)習(xí)、工作、冥想等需要來點(diǎn)聲音的。

軟件特色

1、入睡快

白噪音、專業(yè)ASMR、神奇腦波和放松旋律，強(qiáng)大到超乎想象的專業(yè)曲庫，并提供豐富自定義功能。

2、睡覺香

心理睡眠師專業(yè)教學(xué)課程，冥想練習(xí)、心理放松、呼吸調(diào)節(jié)等，放松安神睡覺香。

3、夢(mèng)境甜

晚安電臺(tái)、每日夢(mèng)境和愛豆哄睡，伴您夜夜美夢(mèng)。以下愛豆已加入“哄睡天團(tuán)”：成毅、任嘉倫、張新成、陳學(xué)冬、李佳航、萬茜、王鷗、李沁、趙露思、楊蕓晴……

4、作息好

睡前儀式、睡覺提醒、睡眠監(jiān)測(cè)、夢(mèng)話記錄和睡眠數(shù)據(jù)分析，從入睡到睡醒立體守護(hù)。

5、叫醒柔

智能鬧鐘獨(dú)有無痛喚醒能力，疊加海量愛豆鬧鈴聲，輕柔喚醒您每一次休息。以下愛豆已加入“愛豆鬧鈴”：張信哲、陳立農(nóng)、許魏洲、白客、張睿、秦嵐、毛曉彤、李斯丹妮、陳妍希、李一桐……

小編點(diǎn)評(píng)

作為一款擁有數(shù)千萬用戶的國民級(jí)助眠應(yīng)用，小睡眠早已超越了普通白噪音播放器的范疇，進(jìn)化成了真正懂你每一刻的“AI睡眠管家”。

它的核心護(hù)城河在于海量且極具本土情懷的助眠內(nèi)容與前沿的AI技術(shù)結(jié)合。無論是自然界的雨聲風(fēng)聲、充滿回憶的課堂白噪音，還是成毅、趙露思等明星的溫柔哄睡，它幾乎能覆蓋所有失眠人群的需求。全新升級(jí)的7.0版本更是引入了“深睡AI”，不僅能根據(jù)你的狀態(tài)智能推薦音頻，還能通過AI哄睡帶你漫游絕美夢(mèng)境。配合專業(yè)的CBT-I數(shù)字療法和智能鬧鐘，它真正打通了從入睡、監(jiān)測(cè)到無痛喚醒的睡眠全鏈路。

在功能體驗(yàn)上，小睡眠同樣兼顧了趣味與專業(yè)。你可以化身聲音藝術(shù)家，在“聲音實(shí)驗(yàn)室”里自由混搭出專屬的助眠音效；也能通過“睡覺搭子”功能，與萬千網(wǎng)友在線云睡覺，告別深夜的孤獨(dú)感。

當(dāng)然，作為一款功能極其豐富的應(yīng)用，部分深度助眠課程和高級(jí)監(jiān)測(cè)功能需要付費(fèi)解鎖，且初次上手時(shí)面對(duì)海量?jī)?nèi)容可能會(huì)有一點(diǎn)“選擇困難”。但總體而言，如果你正被失眠困擾，或單純追求高品質(zhì)的休息體驗(yàn)，小睡眠絕對(duì)是你手機(jī)里最溫柔、最懂你的“枕邊神器”。

更新日志

v7.0.4版本

傾聽眠友們的心聲，悉心優(yōu)化如下細(xì)節(jié)

- “預(yù)計(jì)可睡時(shí)長(zhǎng)”提醒優(yōu)化，睡多久清晰可知

- 鬧鐘振動(dòng)時(shí)機(jī)優(yōu)化，無痛喚醒后即時(shí)生效

- 睡眠監(jiān)測(cè)交互優(yōu)化，開始睡眠更絲滑

- 睡眠報(bào)告示例優(yōu)化，表達(dá)清晰更易理解

- 四季光影特效打磨，擬真還原不同雨勢(shì)

- 修復(fù)若干bug，優(yōu)化性能，運(yùn)行更穩(wěn)定

自然物語上新《荷塘聽雨》

聽雨荷塘間，432Hz 溫柔伴你入眠

被窩劇場(chǎng)上新《末日堡壘 - 冰河世紀(jì)》

末日來臨，不再上學(xué)上班，你只管睡到自然醒