Now冥想app是一款專注睡眠、冥想的健康放松軟件，幫助大家提升狀態(tài)、告別失眠。Now冥想內(nèi)有個性化的冥想解壓方案，白噪音、睡眠故事、助眠音樂等海量音頻內(nèi)容，幫助快速找回狀態(tài)。同時還提供高效專注模式，幫你高效工作學(xué)習(xí)，進入心流狀態(tài)。有需要的朋友可以在本站下載使用喲！

軟件特色

1、引導(dǎo)式內(nèi)容

專業(yè)老師帶領(lǐng)，輕松進入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道。

2、場景化冥想課程

考試、學(xué)習(xí)、工作、演講、面試、通勤、跑步...滿足生活方方面面各種需求。

3、可視化的數(shù)據(jù)日記

每次練習(xí)自動儲存，清晰記錄每次練習(xí)時間，還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活。

4、多維度共學(xué)練習(xí)

成長訓(xùn)練營系列，導(dǎo)師陪伴，線上集體冥想，體驗不一樣的冥想練習(xí)。

軟件亮點

1、睡個好覺

有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

2、放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

軟件定制計劃方法

1、打開軟件，選擇使用目標(biāo)如睡得更好，進入經(jīng)驗選擇頁，根據(jù)冥想經(jīng)驗選初學(xué)者等身份。

2、選好后，軟件生成專屬定制計劃，等待進度完成，期間可查看生成狀態(tài)。

3、計劃生成后，跟隨定制內(nèi)容開展冥想練習(xí)，利用軟件功能輔助達成目標(biāo)，如睡眠，專注提升等。

軟件特色

1、有個性化的冥想解壓方案。

2、白噪音、睡眠故事、助眠音樂等海量音頻內(nèi)容。

3、提供高效專注模式，幫你高效工作學(xué)習(xí)。

軟件功能

1、釋放自己，安住當(dāng)下，傾聽內(nèi)心。

2、暢享天地萬物之聲，由耳到心的放松。

3、每日正念練習(xí)5-10分鐘冥想，平和內(nèi)心，高效學(xué)習(xí)，快樂生活。

4、專業(yè)冥想內(nèi)容、白噪音樂，陪伴你的睡前時光。

5、輕松了解睡眠趨勢、睡眠質(zhì)量和睡眠習(xí)慣模式，反映你的真實睡眠情況。

6、捕捉你在睡眠過程中的夢話以及鼾聲，深層次的分析呼吸狀況。

小編點評

Now 冥想（Now 正念冥想）是西安納沃信息科技有限公司旗下的專業(yè)心理健康與正念冥想 APP，2016 年上線，深耕冥想領(lǐng)域 10 余年，是國內(nèi)冥想賽道頭部產(chǎn)品，累計服務(wù)超2000 萬用戶。

平臺核心聚焦睡眠改善、減壓放松、情緒調(diào)節(jié)、專注力提升，覆蓋入門到進階全階段，擁有7 天基礎(chǔ)、21 天進階、30 天療愈等系統(tǒng)化課程，搭配助眠冥想、白噪音、睡眠故事、腦波音樂等海量音頻，適配失眠、焦慮、職場壓力等多元場景。核心優(yōu)勢是專業(yè)人聲引導(dǎo) + 多國導(dǎo)師原創(chuàng)課程 + 數(shù)據(jù)化追蹤，零基礎(chǔ)可快速上手，支持睡眠監(jiān)測、HRV 壓力分析、練習(xí)打卡，科學(xué)記錄成長。

亮點在于本土化內(nèi)容 + 社群陪伴 + 多端適配，課程貼合國人生活習(xí)慣，設(shè)有職場、親子、人際等場景化專題；導(dǎo)師訓(xùn)練營 + 社群打卡，降低堅持門檻；界面簡潔、分類清晰，支持離線下載，隨時隨地練習(xí)。

總體而言，Now 冥想以專業(yè)權(quán)威、內(nèi)容豐富、體驗沉浸、實用高效為核心，是現(xiàn)代都市人緩解焦慮、改善睡眠、提升專注、療愈內(nèi)心的首選正念工具。

更新日志

v5.2.2版本

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