健身減肥是全民健身首選的一款專(zhuān)業(yè)健身神器，該軟件里面每個(gè)人擁有專(zhuān)屬的健身計(jì)劃制定，將自身的身材數(shù)據(jù)進(jìn)行補(bǔ)充，選擇運(yùn)動(dòng)的難易程度，就會(huì)為你量身打造一套詳細(xì)的訓(xùn)練方案，自定義的訓(xùn)練計(jì)劃將帶給你更有效的健身效果，專(zhuān)業(yè)的教程視頻通過(guò)對(duì)人體不同部位，將不同的部位鍛煉健身進(jìn)行了分類(lèi)，讓用戶(hù)有不同的需求選擇，動(dòng)圖進(jìn)行教學(xué)，專(zhuān)業(yè)精準(zhǔn)的示范訓(xùn)練，塑造更好的身材，無(wú)論是對(duì)于減肥健身，還是改善健康問(wèn)題都非常有幫助，想要健康規(guī)范運(yùn)動(dòng)就來(lái)下載吧！

軟件特點(diǎn)

1、3個(gè)難度級(jí)別

提供3個(gè)難度級(jí)別的訓(xùn)練初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)，適用于所有人，包括初學(xué)者和專(zhuān)業(yè)人士，由專(zhuān)業(yè)的健身教練設(shè)計(jì)，專(zhuān)注解決女性腹部、腿部、手臂、臀部、胸部的鍛煉難度。每天都有不同的鍛煉難度。

2、計(jì)劃打卡

提供6個(gè)不同的計(jì)劃，可以根據(jù)自身需要鍛煉的進(jìn)度來(lái)做選擇，每天做完運(yùn)動(dòng)后會(huì)自動(dòng)打卡，可以將打卡日歷分享到朋友圈好友。

3、挑戰(zhàn)難度

設(shè)置腹部、腿部、手臂、臀部、胸部不同部位的挑戰(zhàn)難度，挑戰(zhàn)成功可以分享到朋友圈好友。

健身減肥添加健身減肥計(jì)劃

1、打開(kāi)app后在計(jì)劃頁(yè)面，有添加自己的訓(xùn)練計(jì)劃功能，點(diǎn)擊添加

2、將自己的各項(xiàng)身體指標(biāo)進(jìn)行填寫(xiě)，并且將自己預(yù)期想要減少的體重進(jìn)行填寫(xiě)，最后制定計(jì)劃

3、在制定了專(zhuān)屬的健身計(jì)劃后，會(huì)有一個(gè)訓(xùn)練清單，需要我們完成

4、點(diǎn)擊開(kāi)始訓(xùn)練，會(huì)有小人物進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的動(dòng)作演示，并且配有音頻解說(shuō)

5、完成挑戰(zhàn)后會(huì)顯示你消耗的能量

軟件功能

1、手臂運(yùn)動(dòng)、臀部運(yùn)動(dòng)、腿部運(yùn)動(dòng)、腹部運(yùn)動(dòng)等，有著超全面的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)方案；

2、全民健身專(zhuān)業(yè)打卡，并且每天做完運(yùn)動(dòng)后自動(dòng)打卡，輕松掌握運(yùn)動(dòng)情況；

3、進(jìn)行難度級(jí)別分類(lèi)，用戶(hù)在使用app的時(shí)候可根據(jù)難度等級(jí)的不同選擇課程；

4、支持進(jìn)行打卡分享，直接將自己的健身打卡日歷分享給親友，一起運(yùn)動(dòng)健身；

5、實(shí)時(shí)更新運(yùn)動(dòng)方案，提供更豐富的運(yùn)動(dòng)方案，讓用戶(hù)輕松找到合適的運(yùn)動(dòng)方案；

6、定制全身訓(xùn)練計(jì)劃，用戶(hù)可直接根據(jù)自己的身材情況進(jìn)行全身訓(xùn)練計(jì)劃定制

軟件亮點(diǎn)

1、計(jì)算每天建議攝取量 - 計(jì)算 bmr （basal metabolic rate），即是自己每天會(huì)消耗多少卡路里。如果吸收少過(guò)這個(gè)數(shù)值，體重就會(huì)減少，相反就增加。

2、計(jì)算運(yùn)動(dòng)消耗 - 計(jì)算不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所消耗的卡路里

3、計(jì)算 bmi - 計(jì)算自己現(xiàn)在的體重是過(guò)輕還是過(guò)肥 大家一起為減肥努力吧！ 不成功，不收費(fèi)，成功了，也不收費(fèi)。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、專(zhuān)屬健身計(jì)劃，自定義制作，讓每位用戶(hù)都能根據(jù)需求健康鍛煉；

2、科學(xué)的訓(xùn)練課程，全方位針對(duì)性的訓(xùn)練，輕松實(shí)現(xiàn)瘦身減重；

3、提供動(dòng)圖教學(xué)，精準(zhǔn)示范，在學(xué)習(xí)健身動(dòng)作時(shí)，輕松掌握運(yùn)動(dòng)方法；

4、能夠直接查看自己的打卡日歷，知曉每日?qǐng)?jiān)持健身運(yùn)動(dòng)的情況；

5、豐富的課程自由選擇，滿(mǎn)足每一位用戶(hù)的減肥需求，進(jìn)行健康瘦身；

6、內(nèi)置提供多個(gè)不同的運(yùn)動(dòng)打卡計(jì)劃，讓用戶(hù)能夠便捷記錄運(yùn)動(dòng)詳情。

更新日志

v1.2.8版本

【新增】新增首頁(yè)全新改版

【新增】新增鍛煉動(dòng)作

【新增】新增健身計(jì)劃

修復(fù)已知問(wèn)題，提升用戶(hù)體驗(yàn)