在工作生活當(dāng)中，我們會遇到各種壓力，間接導(dǎo)致失眠，為此小編給大家?guī)砹?strong>以靜自在正念冥想app，這是由廣州播種網(wǎng)絡(luò)科技有限公司打造一款非常不錯的減壓神器，目前已更名為以靜，通過它可以幫助我們消除這些不好的情緒，通過冥想來改變生活，訓(xùn)練你的大腦和內(nèi)心，讓你的能夠更加專注和充滿活力的去應(yīng)對生活的每件事，從而放松身心并獲得更好的睡眠質(zhì)量。軟件內(nèi)置了上百個音頻課程能夠起到放松身心的目的，包括睡眠冥想、音樂、睡眠故事、個人成長、深度睡眠改善人機關(guān)系等十余個分類，用戶想聽哪個都能隨心選擇。另外，自在正念冥想app還有時間軸功能，你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來，可以幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計劃的堅持下去。

軟件特色

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可識別眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的穩(wěn)定性，幫助你更好提升自己。使用過程極其簡單，只需像自拍一樣將手機固定在身前，人臉識別技術(shù)將自動檢測是否眼睛狀態(tài)并給出相應(yīng)的引導(dǎo)。

【精選引導(dǎo)語】

對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里，我們精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語，幫助你入門、進階。

【精美計時器】

一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過程全神貫注、不受干擾。

【缽聲能量喚醒】

幫疲憊的你一秒“Duang”回來。提醒你正念的度過生命中的每一分鐘。

【記錄時間軸】

你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來。冥想記錄時間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計劃的堅持下去。

以靜自在正念冥想app使用教程：

1、在本站下載安裝以靜自在正念冥想app，運行軟件，進入軟件；

2、在冥想這里，用戶可以開始冥想，也支持查看冥想心率、能量鬧鐘、音樂純享等；

3、點開一起，用戶可以和其他伙伴一起冥想、一起養(yǎng)成打開計劃；

4、在我的這里，用戶可以查看冥想的時長、統(tǒng)計、練習(xí)記錄等，還有每日提醒等。

功能介紹

【深度睡眠】

良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上。

【呼吸練習(xí)】

不只是簡單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程。

【冥想放松】

糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進行革新，開發(fā)出適宜國人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)。

軟件亮點

1、不只是簡單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程

2、良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上

3、糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進行革新，開發(fā)出適宜國人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)

更新日志

v3.6.8版本

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